秋天是(shi)收獲的季節，也(ye)是(shi)跑(pao)者們忙碌的季節。這段日子里(li)，幾乎每周末都有大量馬拉(la)松賽事扎堆舉行。北馬和杭馬剛(gang)剛(gang)結(jie)束不久，上海(hai)的跑(pao)者們又將(jiang)迎來上海(hai)國際(ji)馬拉(la)松（11月17日(ri)）和楊浦新江灣國際半程(cheng)馬拉松（11月24日）兩個非(fei)常重(zhong)要的比(bi)賽(sai)。
無論你是(shi)(shi)想順利完賽還是(shi)(shi)實現PB，一場馬(ma)拉松比賽(sai)帶給你的(de)切身(shen)感(gan)受和(he)深(shen)刻(ke)印記(ji)都(dou)是(shi)平時(shi)訓練(lian)無法比擬(ni)的(de)。
當(dang)然，最終的(de)成績也(ye)反映了跑者的(de)訓(xun)(xun)(xun)練情(qing)況和比(bi)賽(sai)準備情(qing)況。訓(xun)(xun)(xun)練不(bu)足或者訓(xun)(xun)(xun)練不(bu)系統，想要取得(de)好(hao)成績幾乎是(shi)天方夜譚，而訓(xun)(xun)(xun)練得(de)不(bu)錯但是(shi)比(bi)賽(sai)發揮(hui)不(bu)好(hao)也(ye)是(shi)有可能的(de)。所以，認認真(zhen)真(zhen)做(zuo)好(hao)賽(sai)前準備也(ye)是(shi)十分重要的(de)一(yi)課(ke)。很多業(ye)余跑者參加(jia)比(bi)賽(sai)的(de)積(ji)極(ji)性(xing)很高(gao)，訓(xun)(xun)(xun)練可能也(ye)比(bi)較刻苦，但是(shi)賽(sai)前卻缺乏細致的(de)比(bi)賽(sai)計劃和策略，這(zhe)樣可能會導致長期的(de)付出得(de)不(bu)到應有的(de)回報，功虧(kui)一(yi)簣，甚為可惜。
追求(qiu)成績的(de)(de)提(ti)(ti)高，是(shi)(shi)跑者(zhe)自我實現的(de)(de)精神追求(qiu)，作為跑步愛好(hao)者(zhe)（而(er)不是(shi)(shi)一時(shi)沖動(dong)的(de)(de)朋友圈(quan)跑者(zhe)），我們更加應該客觀地看待(dai)比賽，看待(dai)訓練，關注自己的(de)(de)身體健(jian)康，讓(rang)自己跑的(de)(de)更長(chang)久(jiu)、更安全、更快樂。馬(ma)拉(la)松是(shi)(shi)一項極限運動(dong)，有著嚴密的(de)(de)運動(dong)科學體系，需要(yao)跑者(zhe)認(ren)真對待(dai)，仔細思考、時(shi)刻(ke)總結，不斷提(ti)(ti)高。
為(wei)了幫助大家更(geng)好地(di)準備即將到來的上馬和楊浦半馬這兩(liang)場賽事(shi)，萊蒙(meng)國際·灣谷跑團特別邀請到國內跑圈知名教練曾朝恭教授，來為大家指點迷津，梳理比賽計劃，優化比賽策略。同時，更為重要的是為大家傳授“慢就是快”的馬拉松魔法暨科學跑步訓練體系的實踐案例。
曾朝(chao)恭教授履歷：
上(shang)海大學(xue)副教(jiao)授
上海大學田(tian)徑隊總(zong)教練
上海市大學生田徑隊教練(lian)
長江商(shang)學院教練(lian)
戈詩山總教練
上(shang)海(hai)育才(cai)獎獲得者
全國(guo)大學生田徑錦標賽(sai)優秀教練
《馬拉松人人都可以》作者(zhe)
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分享會信息：
日期：2019年11月14日（周四）
時(shi)間：18:30 - 20:30
地點：萊蒙國際中心401會(hui)議室（國權北(bei)路1688號(hao)A4棟）
議程：
18:30 - 18:45 簽到
18:45 - 20:15 主題(ti)分享
20:15 - 20:30 互動(dong)解答
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